1. Faça login na sua conta cPanel.
2. Na seção Arquivos , clique no ícone Backup .
3. Em Backup Completo , clique no botão Baixar um Backup Completo de Site.
4. No menu suspenso, selecione o destino de backup para servidor FTP remoto . No campo E-mail, digite seu endereço de e-mail.
Servidor Remoto: Endereço IP FTP ou nome de domínio FTP como ftp.example.com,
Usuário Remoto: Seu Nome de Usuário FTP Senha
Remota: Sua Senha FTP
Porta: 21 ou outra Porta FTP
Remote Dir: Diretório Remoto como /home/username/backupfolder/
5. Depois de preencher os detalhes do FTP remoto, clique no botão Gerar backup .